僕が取ってるささやかな対策
仕事のストレスはそのうちなくなる。嫌な上司は全員に嫌われてそのうち飛ばされるし、山積みの仕事もいつかは終わる。それまではオナニーをしながら耐え忍ぶ。仕事のストレスが減ればオナニーの回数は自然と減る。
誘いはなるべく受けて出掛ける
オナニー以外の「何か」が見つかるかもしれないので、何でもやってみる
「家に帰ったらオナニーしまくってしまうな」という予感がするときは、帰るのを少しだけ遅くしてみる
どうしても我慢できなくなったら、家に帰ってオナニーをする。外ではしないように習慣づけておく
「家に居たらオナニーしまくるな」という予感がするときは出掛ける。勉強をファミレスでやるのはその一環
結局は、オナニーをしてしまっています。
◆外ではしない
◆どうしてもオナニーをしたくなったら家に帰る
◆家でオナニーにふけりそうなときは家に居ないようにする
◆規則正しい生活をする。生活をパターン化する。そうやって、24時間すべてをオナニーに占有されないようにする
その程度のことしか出来ていません。
「毎晩、明るくなるまでオナニーを繰り返す」という習慣がついてしまうと、その習慣から抜け出せなくなってしまう気がします。そのうち飽きてやらなくなるというよりは、その行動が根付いてしまうことのほうが多い気がするのです。
まずは、習慣化かなと思います。
1.外でしないために出掛ける前に
2.外でやらなかったご褒美に帰ってきたらすぐ
3.安眠するために寝る前に
この3回だけに習慣化したいです。ストレスがないときはうまくいっています。ところが、ストレスが溜まってくると、2と3の間に何度もしてしまいます。