嫌なことやストレスから逃れるためにオナニーをして、力尽きて寝る。 そういう生活をしていると、嫌なことやストレスから逃れる方法が2つしかないことになってしまいます。オナニーと睡眠。 決まった時間に寝て、決まった時間に起きるのは重要だと思います。…
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