毎月100〜150回もオナニーをしていて、オナニー中毒から脱出したと言えるのか？ 立派なオナニー中毒だと思います。 それでも、仕事中にオナニーをしなくなったのがうれしいです。 忙しい平日は1日2回のオナニーでも大丈夫です。 オナニーもしないで残業でき…

●寝る時間と起きる時間を固定する 夜ふかししてオナニーをすると翌日は眠いです。いつまでもオナニーをしたいですが、時間になったら寝るようにします。そして、朝もちゃんと起きます。 ●朝のオナニーは１回だけ 朝の用意は前夜のうちにやっておきます。朝の…

日々の生活の中でオナニーは習慣化しています。寝起き、帰って来たらすぐ、寝る前は必ずオナニーをします。 これを積極的に利用するのです。 オナニーをする時間を習慣化して、いつも決まったときにオナニーをするのです。朝御飯、昼御飯、晩御飯と同じこと…

●ストレスから逃げるため 「ストレス発散」とは少し違います。「ストレスから逃げる」は、ストレスがある限り延々と続きます。 ●やることがないとき やることがないときには、まずオナニーをします。 ●気合いを入れるとき 「よし、気合いを入れて頑張るぞ。…